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Durante todo el mes hemos hablado de lo que no funciona: las expectativas infladas, la falsa sensación de felicidad que producen los viajes cuando tú mismo no estás bien, el FOMO que te roba el disfrute de lo que tienes.
Pues bien, hoy toca construir.
Porque una vez que has soltado la idea del verano perfecto, del verano de Instagram, del verano que crees que deberías tener... queda una pregunta mucho más útil: ¿cómo es el verano que de verdad te recarga a ti?
El que realmente te deja renovado cuando llega septiembre.
Te voy a contar cuatro principios para diseñarlo, pero que no son un método cerrado ni una fórmula.
Simplemente son criterios para que elijas tú, con cabeza, sea cual sea tu situación, tu presupuesto o tus circunstancias.
Principio 1: Distingue descanso de estimulación
Hay dos cosas que solemos meter en el mismo saco del "tiempo libre" y que en realidad son opuestas: descansar y estimularse.
Estimularse es llenar el tiempo de actividades: viajes moviditos, planes constantes, sitios nuevos, estimulación sin parar. No tiene nada de malo, y de hecho puede ser maravilloso. Lo malo es que no te deja descansar. Te llena de experiencias, pero también te deja agotado.
Descansar es lo contrario: bajar el ritmo, reducir los estímulos, permitir que el cuerpo y la mente se recuperen.
El error más común del verano es confundir uno con otro. Mucha gente vuelve de sus vacaciones más cansada de lo que se fue, porque las llenó de estimulación creyendo que descansaba. Lo típico de “necesito unas vacaciones de mis vacaciones”
Pregúntate qué necesitas más este año: ¿descanso o estímulo?
Principio 2: Elige lo que te llena, no lo que más aparenta
Hay planes que parecen geniales por fuera pero no te llenan cuando por fin suceden. Y hay planes que no parecen gran cosa pero te llenan de verdad.
El criterio para elegir no debería ser cómo se ve el plan desde fuera, sino cómo te sientes durante y después de hacerlo.
Hay quien vuelve de una ruta agotadora por cinco países europeos sin haber disfrutado ninguno, solo tachándolos de una lista porque se supone que eso es “pasárselo bien”. Quieren ser los más molones de la oficina cuando en septiembre cuenten sus batallitas a sus compañeros.
Y hay quien pasa una semana en el pueblo de sus abuelos, sin ninguna vivencia “Instagrameable”, y vuelve con las pilas a tope y con una sensación increíble de haber aprovechado el tiempo, y haberlo disfrutado con seres queridos.
Mi mujer tiene familia en Covarrubias (Burgos) y más de un verano hemos ido a pasarlo allí. Covarrubias es un pueblo muy pequeño que no tiene discotecas ni festivales ni tiendas de ropa exclusiva ni nada de eso.
Pero sí tiene algo que abunda: tranquilidad.
Levantarte cuando canta el gallo, ir a por churros tranquilamente (con una sudadera, que hace fresco por la mañana), ir al río a bañarte, comer en casa con la familia, jugar a juegos de mesa hasta que es la hora del café, salir a pasear y tomar algo, visitar la tumba medieval de la princesa vikinga Cristina de Noruega (una princesa vikinga en un pueblo de Burgos, sí, como lo lees), cenar en una terraza, volver a casa y tumbarte en el cesped para ver como pasan por las perseidas por un cielo lleno de estrellas (con algo de manga larga porque por la noche refresca)… Esto puede parecer algo aburrido, y lo comprendo.
Pero para mí es el verano perfecto.
Pregúntate por cada plan: ¿esto lo quiero hacer porque me va a llenar o porque es lo que mejor queda en las redes sociales?
Estatua de la Princesa Cristina (o Kristina) de Noruega, en Covarrubias. Su historia merece la pena.
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Principio 3: Protege el no hacer nada como si fuera un plan más
En una sociedad que mide el verano por la cantidad de cosas que haces, reservar tiempo para no hacer nada parece casi una herejía.
Pero el tiempo vacío (ese en el que no hay plan, ni objetivo, ni nada que tachar de la lista) es precisamente donde ocurre el descanso real. Donde la mente se suelta, donde aparecen las ideas, donde el cuerpo se recupera de verdad.
El problema es que, si no lo proteges, el tiempo vacío siempre se llena de algo. Siempre hay un plan que aceptar, un recado que hacer, o directamente te pones a enredar con el móvil y mirar TikTok.
Por eso te propongo que trates el no hacer nada como un plan más en tu agenda veraniega. Una tarde sin nada previsto no es una tarde desperdiciada, puede ser una de las más valiosas del verano.
Principio 4: Mide tu verano por cómo llegas a septiembre
Aquí está el principio que resume todos los anteriores, y el único criterio que de verdad importa.
No midas tu verano por la cantidad de sitios que visitaste, ni por las fotos que hiciste, ni por lo guay que queda cuando lo cuentas. Mídelo por cómo llegas a septiembre.
¿Llegas descansado o agotado? ¿Con la sensación de haberte reencontrado contigo mismo y con los tuyos, o con la de haber corrido sin parar? ¿Con las pilas cargadas para el último tramo del año, o vacío y necesitando ya otras vacaciones?
Ese es el único veredicto que cuenta. Y es un veredicto que solo tú conoces, porque no depende de lo que los demás vean, sino de cómo te sientes por dentro cuando todo termina.
Un buen verano no es el que puede parecer más guay desde fuera, es el que mejor te deja por dentro.
Así que cuando diseñes estas semanas, olvídate de lo que se supone que deberías hacer, de lo que hacen los demás, de lo que quedaría bien. Y pregúntate, con sinceridad, qué necesitas tú de verdad este año.
Quizás sea un viaje, o quizás sea quedarte quieto en tu casa. O quizás sea una mezcla.
No hay una respuesta correcta para todos: hay una respuesta correcta para ti, este año, en tu momento concreto de vida.
Encuéntrala, y tendrás un verano que te recargue de verdad. Que al final, es para lo que está.
Con este mail cerramos el mes dedicado a las expectativas. En julio cambiamos de tema, pero eso ya te lo contaré el próximo sábado.
Nos volvemos a leer el miércoles.
Un abrazo,
Carlos
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