Micro Miércoles

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El mail de hoy viene cargadísimo de ideas, así que vamos con ello.

En el correo de hoy hablaré de:

🔍A problemas, soluciones: El Dr. House de los hábitos.

🎯La recomendación: Constancia y corregir por el camino... hasta lograrlo.

🤔La reflexión: Estricto y flexible al mismo tiempo.

📅Próximamente: 12 meses, 12 hábitos.

🔍A problemas, soluciones

El Dr. House de los hábitos

Últimamente tenía la sensación de que los días se me escapaban. Por las mañanas, con el café, apuntaba en mi libreta lo que quería hacer: tres o cuatro objetivos claros.

Pero luego el día pasaba… y lo que había escrito se quedaba sin tachar.

Me resultaba raro porque no tenía falta de motivaciónni tampoco de ganas. Tenía que ser otra cosa que no comprendía de momento. Y si no entendía qué estaba fallando, iba a seguir igual.

Así que hice decidí observar qué hacía cada día, para dar con el diagnóstico apropiado. Me convertí en una especie de Dr. House de mis hábitos.

Cada día, durante una semana, anoté lo que hacía hora a hora:

– De 10 a 11 → hago esto
– De 11 a 12 → hago eso otro
– De 12 a 13 → hago aquello
… y así todo el día.

Buscaba un diagnóstico, una causa, ese “algo” que no me dejaba avanzar.

Al final encontré dos culpables claros (no, no es lupus 😆):

1. Era demasiado ambicioso: Quería hacer en un día lo que cabe en tres. Era imposible no frustrarme.

2. Estaba planificando mal: Ahora tengo una bebé y mis horas más productivas ya no son las que eran.
   Hoy en día, mis mejores bloques de trabajo son al amanecer (cuando está dormida) y por la noche (cuando vuelve a dormirse “del todo”).

En cuanto entendí esto y ajusté mis objetivos y horarios, recuperé el timón. Volví a sentir que controlo mis días en vez de dejar que ellos me controlen a mí.

Moraleja:
No puedes cambiar tu vida si no sabes qué está fallando. Debes convertirte en tu propio Dr. House para diagnosticar cuál es tu problema y solucionarlo.

🎯La recomendación

Constancia y corregir por el camino… hasta lograrlo

🤔La reflexión

Estricto y flexible al mismo tiempo

Tener un objetivo claro es importante: todos tenemos que saber donde queremos llegar, lo que queremos conseguir.

Pero la forma de llegar a ese objetivo debe evolucionar, ser adaptable según la situación.

En otras palabras: hay que ser estricto con el objetivo (lo que se quiere lograr debe ser inamovible) pero flexible con la forma de lograrlo (el camino para lograrlo).

Piensa en un arquitecto:
Él diseña la casa (objetivo estricto), pero decide los materiales, los tiempos, el enfoque y los métodos según las circunstancias (flexibilidad total).

Piensa en alguien que quiere adelgazar:
Puede lograrlo con solo con una dieta equilibrada, solo con ejercicio, con una combinación de ambos, etc.

Piensa en un alpinista:
Quiere llegar a la cima de la montaña pero el ascenso puede variar en función del terreno, del clima, de la visibilidad, etc.

Lo que quiero decir es que no te aferres a una forma determinada de hacer las cosas, porque cualquier mínimo imprevisto te tumbará.

Hay muchísimas formas de lograr las cosas y lo recomendable es que te vayas adaptando según la situación y los recursos que tengas a mano.

Ya sabes:

• Objetivo firme.

• Camino flexible.

📅Próximamente

12 meses, 12 hábitos

Un año entero de avance real… sin agobios.

En enero de 2026 voy a lanzar un nuevo servicio de acompañamiento para personas que quieren dejar de intentarlo “a ratos” y empezar a construir un sistema real.

La estructura será simple pero poderosa:

• 12 hábitos que vamos a eliminar (uno por mes)

• 12 hábitos positivos que vamos a incorporar (uno por mes)
  Sin presión absurda, sin planes irreales, sin métodos que se derrumban al primer imprevisto.

Habrá dos modalidades (con plazas limitadas y precios diferentes):

• Acompañamiento individual
  Ideal si quieres atención directa y personalizada.
  Solo 10 plazas en total.

• Acompañamiento en pequeño grupo
  3–5 personas con los mismos objetivos de hábitos.
  Avance conjunto, motivación conjunta y apoyo conjunto.
  También 10 plazas solamente.

Un año entero caminando contigo para que construyas hábitos que duren más que tus ganas del día 1 de enero.

La idea es poner mi mente a tu servicio, hablar contigo las veces que haga falta (email, WhatsApp/Telegram o video llamada) y llevarte de la mano todo el año.

Me involucraré tanto que no tendrás que pensar nada ni planificar nada: yo me encargaré de decirte qué pasos dar exactamente y cuándo darlos.

Igual que un chef personal te hace la comida que tu le pidas sin tener que meterte en la cocina, yo te llevaré al objetivo que pidas sin tener que esforzarte en cómo hacerlo.

Estudiaré tu caso, tu situación, tu tiempo libre (sé que no tienes mucho), tu punto de partida y tus objetivos, y te daré una solución única para ti.

Porque sí, tu caso tiene solución y por supuesto que puedes lograr lo que te propongas.

Próximamente contaré más detalles a los que participaron en una encuesta que lancé hace unos meses. Si tú no participaste en la encuesta pero estás interesado, respóndeme a este mail y te incluyo en esa lista.

2026 puede ser tu año… pero esta vez de verdad.

De forma realista y sin agobios.

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