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Hoy estrenamos una sección llamada “El tip fitness” donde daré consejos de fitness o de salud en general, que yo mismo sigo.
Y para inaugurar la sección, hablaré de una receta que parece demasiado buena para ser real. Pero realmente lo es.
Ya lo verás cuando la leas…
En el correo de hoy hablaré de:
🤔La reflexión: Hipocresía sin igual
💪El tip fitness: Cena sin remordimientos
🎯La recomendación: Unos son más iguales que otros
⚖️El Gran Dilema: ¿Querrías saberlo?
🤔La reflexión
Hipocresía sin igual
El Parlamento británico acaba de aprobar algo que me ha hecho pensar mucho:
Cualquier persona nacida en Reino Unido a partir del 1 de enero de 2009 tendrá prohibido de por vida comprar tabaco, vapes y cualquier producto con nicotina.
La ley afecta a los que ahora tienen 17 años o menos.
Es decir, si naciste el 31 de diciembre de 2008, podrás comprar tabaco toda tu vida. Si naciste un día después, nunca podrás comprarlo.
Todo esto me parece repugnante por varios motivos:
Primero, por el agravio comparativo tan descarado: Los menores de 18 años tratados como si fueran una especie distinta a los mayores de 18.
El mismo producto, la misma sociedad, las mismas consecuencias para la salud… pero uno puede y el otro no. Y no digamos ya si vamos a la fecha límite, que literalmente dos personas que se lleven horas de diferencia al nacer, tendrán derechos distintos.
Segundo, y más importante, por el fondo: El Estado no es nadie para decidir qué haces tú con tu vida, siempre que no dañes a terceros. Fumarse un cigarro solo en casa no daña a nadie más que al fumador. Y lo mismo si se está al aire libre sin nadie alrededor.
Aquí hay un principio que se nos olvida demasiado fácil: la libertad individual no tiene por qué usarse siempre para fines virtuosos.
Eso sería lo ideal y de hecho es lo que yo predico.
Pero también puede usarse para lo contrario y también merece ser respetado. Me refiero a tomar decisiones malas, tontas o autodestructivas.
Eso también es libertad, y aunque a mí personalmente no me guste, lo respeto.
Tercero, porque esto puede ser solo el principio: Si hoy se acepta que el Estado prohíba el tabaco "por tu bien", ¿qué será lo siguiente? ¿Prohibirán el alcohol dentro de 5 o 10 años? ¿La comida rápida? ¿El azúcar? ¿Las motos? ¿Hacer alpinismo?
Todas esas cosas matan gente y el argumento paternalista que utilizarían sería exactamente el mismo: "Lo hacemos por tu bien".
El problema no es el tabaco: el problema es el precedente.
Porque cuando aceptas que alguien más decide qué puedes hacer contigo mismo, ya no estás discutiendo sobre cigarros. Estás discutiendo sobre quién es el dueño de tu vida.
Y la respuesta debería ser siempre la misma: tú.
💪El tip fitness
Cena sin remordimientos
Inauguramos esta sección con una cena que lleva meses siendo fija en mi casa. Los motivos son muchos:
Se hace en menos de 10 minutos (perfecta para las noches entre semana)
Ensucia solo una sartén
Esta riquísima
Sale por menos de 3€/ración
Tiene 45g de proteína
Y llena de verdad (no te vas a la cama con hambre)
Si vienes reventado del trabajo, del gimnasio, o simplemente no te apetece complicarte pero quieres no quieres renunciar a comer bien, esto es exactamente lo que necesitas: mínimo esfuerzo, máximo resultado.
Ingredientes:
Pan de hamburguesa (un bollo)
Hamburguesa de pollo (dos carnes)
Bacon (una loncha)
Queso havarti light(una loncha)
Salsa burger (un chorrito)
Macros totales:
585 calorías
¡45g de proteína!
38g de hidratos
28g de grasas
Las calorías y los macros son impresionantes, pero hay otra cosa mejor todavía: es sostenible.
Porque al final, la dieta que funciona no es la más óptima sobre el papel. Es la que puedes mantener cuando llegas a casa con el cerebro frito.
De hecho, yo suelo hacer de golpe todas las carnes y el bacon, y guardo en el frigorífico lo que no vaya a consumir en ese momento. Así, al día siguiente solo tengo que meter la carne y el bacon un par de minutos al micro.
De esta forma, simplemente tengo que montar la hamburguesa, lo que quita todavía más fricción. En serio, pruébala.
🎯La recomendación
Unos son más iguales que otros
Rebelión en granja, de George Orwell, se lee en una tarde (tiene menos de 140 páginas) y te deja pensando durante semanas.
Va de que los animales de una granja se rebelan contra el granjero que los explota. Lo expulsan y establecen una sociedad nueva, gobernada por ellos mismos, con un principio fundamental: todos los animales son iguales.
Lo que pasa es que luego con esa igualdad... digamos que unos animales acaban siendo más iguales que otros.…
Este libro es una crítica al socialismo y al comunismo que hace incapié en:
El poder acaba corrompiendo
El lenguaje se manipula y retuerce por parte de los poderosos
Las ideas que en principio parecen nobles, se convierten en justificaciones para llevar a cabo grandes abusos
Yo me llevé dos ideas de este libro:
El enemigo más peligroso no es el que viene de fuera, sino el que se presenta como uno de los tuyos y poco a poco cambia las reglas en su beneficio.
Que cuando alguien reescribe el pasado para justificar el presente, empieza a ser realmente preocupante.
Y esas 2 cosas están pasando en la actualidad…
⚖️El Gran Dilema
¿Querrías saberlo?
La semana pasada os dejé solos en un despacho, con las preguntas de una entrevista encima de la mesa y nadie mirando. Y esto es lo que decidisteis:
El 56,52% no miraría la hoja con las preguntas.
El 39,13% le haría una foto para estudiarla.
El 4,35% compartiría la información con sus compañeros.
La verdad es que me ha sorprendido para bien poruqe no esperaba que más de la mitad eligiera la opción más incómoda, la que renuncia a una ventaja enorme sin que nadie te obligue a ello. Eso dice algo bueno de vosotros.
Mi opinión coincide con la mayoría: no miro la hoja. Aunque también he de reconocer que si estuviese en una situación personal ajustada y ese ascenso pudiera aliviarla, quizá mi respuesta sería otra…
Pasemos al dilema de esta semana:
Imagina que vas al médico a una revisión rutinaria y te plantea lo siguiente:
Se ha desarrollado una prueba genética que puede decirte con bastante precisión si vas a desarrollar una enfermedad rara en el futuro (de las graves).
El problema es que para esa enfermedad rara todavía no existe cura ni tratamiento. Se ha descubierto cómo detectarla, pero no cómo curarla… no hay nada que puedas hacer para evitarla si los genes dicen que viene.
Lo único que cambia si te haces la prueba es que lo sabes.
Y aquí es donde el dilema se complica de verdad. Porque hay dos formas igualmente razonables de pensar:
"Quiero saberlo porque así puedo organizar mi vida, mis prioridades y mi tiempo. Prefiero la verdad incómoda a vivir en la incertidumbre."
"No quiero saberlo porque mientras no lo sé, vivo igual. ¿Para qué cargar con esa condena si no puedo hacer nada?"
Hoy no hay trampa moral, ni atajos cuestionables, ni falta de honestidad. Solo una pregunta que te obliga a decidir qué tipo de persona eres: de las que prefieren saber, o de las que prefieren vivir sin esa sombra encima.
¿Qué harías?
La próxima semana vemos los resultados y os cuento mi opinión.
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So do Codie Sanchez, Scott Galloway, Colin & Samir, Shaan Puri, and Jay Shetty. And none of them are doing it for fun. They're doing it because a list you own compounds in ways that social media never will.
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