5 reglas estoicas en 5 minutos

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El estoicismo es una de las mejores formas de filosofía vital que existen, porque no se enfoca en lo abstracto ni en conceptos difíciles de comprender.

Es una corriente filosófica absolutamente práctica: un manual para la vida que te dice qué hacer en cada situación que afrontas.

Por eso, te traigo 5 reglas del estoicismo que te ayudarán a tomar las riendas de tu vida.

Y al final del todo, por favor, mira la imagen que he puesto.

Levántate temprano

Suena a tópico, a cliché, a frase tan usada que ha perdido su significado… y más con la moda de las morning routine que tenemos últimamente.

Pero nada más lejos de la realidad. Esta regla es la base sobre la que se asienta todo.

Si comienzas tu día con un poco de disciplina, levantándote temprano, ya empiezas el día con una victoria.

Los que se levantan tarde ya van con prisas todo el día y además tienen la sensación de haber empezado el día fallando.

Céntrate en el esfuerzo, no en el resultado

Cuando llevas a cabo cualquier proyecto o tarea, no sabes cómo va a ser recibido. Te pongo mi ejemplo:

Yo me preocupo mucho de escribir hilos en X y correos para mi newsletter que sean interesantes, didácticos, amenos y que ayuden a la gente.

No sé de antemano si mis hilos o correos van a tener buena acogida o no, porque no depende de mi.

A lo mejor lo que yo pienso que puede ser interesante, a la gente no le llama la atención.

O quizá el algoritmo de X no muestre mis hilos por algún motivo, o que mis correos no los lean todos mis suscriptores porque no le guste el asunto del correo (y pasen de abrir el mail) o simplemente porque envié el correo en un momento en el que estaban ocupados, no pudieron leerlo y ya después se les olvidó.

Por eso, debes centrarte en el esfuerzo, en el proceso, que es lo que controlas. Y aceptar que el resultado pueda ser bueno o malo.

Ser un estudiante eterno

Hay dos frases del genial escritor Isaac Asimov que lo resume perfectamente:

1.“La gente piensa en la educación como algo que pueden terminar.“

La educación dura toda nuestra vida, no solo los años en los que vamos a la escuela.

Debemos seguir aprendiendo constantemente porque el mundo no deja de cambiar, y cada vez lo hace más rápido… Ahora con la IA la velocidad se ha incrementado todavía más.

2.“Si crees que la educación es cara, prueba con la ignorancia.“

Si no estás educado, serás manipulado, no llegarás a conseguir lo que quieres porque no sabes cómo hacerlo, no tienes la actitud de aprendizaje perpetuo…

Céntrate en lo que puedes controlar

La vida es una carrera de obstáculos que no tiene fin.

No puedes controlar las dificultades, desgracias u obstáculos con los que te encontrarás, por tanto no tiene sentido ninguno angustiarse por algo que no se sabe si llegará a pasar, y que si finalmente pasa, no controlamos.

Como dijo Séneca: “A menudo sufrimos más en nuestra imaginación, que en la realidad“

Lo que sí debes hacer en su lugar, es controlar cómo vas a superar esos obstáculos que te lanza la vida. Ahí es donde está tu fuerza, ahí es donde puedes brillar.

Piensa en la muerte

No me refiero a que te vayas a un rincón a llorar pensando que vas a morir… todo lo contrario.

Si piensas en la muerte, reconoces tu propia mortalidad.

Si reconoces tu mortalidad, te das cuenta de que tu tiempo en este mundo es limitado, que un día llegará a su fin.

De esa forma, serás capaz de valorar tu vida, porque evitarás perder el tiempo en tonterías y solo lo dedicarás a cosas que realmente merecen la pena.

Darás valor a esas pequeñas cosas de las que antes no eras consciente, como disfrutar de un buen café con tu pareja, caminar por el campo sintiendo el viento en tu cara y el olor fresco que se desprende de la vegetación, dar un abrazo a tu madre sintiéndolo de verdad…

Pensar en que vas a morir, al final, te lleva a ser feliz, porque como acabo de decir, cambias de mentalidad y eliminas lo superficial de tu vida para centrarte en lo que te aporta valor y te hace feliz.

Mucha gente que ha estado cerca de morir y al final se han salvado (casos de accidentes, de enfermedades agresivas, etc.), cambian radicalmente de pensamiento con respecto a la vida.

Como han visto a la muerte cara a cara, se han dado cuenta de que la vida merece ser vivida al máximo y empiezan a cumplir los sueños que siempre tuvieron pero posponían una y otra vez. Se dieron cuenta de que el momento de actuar y de ser feliz no es “cuando me jubile” o “cuando tenga tiempo” … es AHORA.

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